Da igual lo que practique, seguro que encuentra la aplicación que más se
adapta a usted y su estilo de vida. Puede elegir entre realizar ejercicios
desde casa, salir a correr o cuidar de no pasarse con lo que come.
#1 RUNTASTIC
Runtastic
es una de las apps para deportistas más
conocidas y completas que existe ahora mismo tanto para iOS, Android, Windows
Phone y Blackberry.
Runtastic es una app que
simula ser un “personal trainner” virtual para hacer todo tipo de deportes o
actividades al aire libre. A través de la plataforma tanto desde el móvil como
desde una pc podrá realizar un seguimiento y analizar los entrenamientos, sus
estadísticas.
Su funcionamiento es
relativamente sencillo y su precisión y funciones son muy completas. No sólo es
una app para corredores, también la puede configurar para sus rutas en
bicicleta, moto, u otras actividades físicas como baloncesto, aerobic, buceo,
cinta de correr, escalada, esquí, golf, pilates, senderismo, tenis, yoga,
etc.
#2 NIKE + RUNNING
Nike
+ running abre la lista de apps
para hacer deporte. Está disponible tanto para iPhone
como Android. Nike fue de las primeras empresas que se
tomó en serio las estadísticas personales para todos aquellos amantes del
running. De hecho, desarrolló el primer sistema junto a la compañía de Tim Cook
para contar pasos de manera más eficaz con un dispositivo que se coloca en la
planta de las zapatillas.
Más tarde
nació esta app que sincroniza los datos del pequeño podómetro con tu dispositivo
Apple, ya que acepta iPhone, iPod, y Android con los que también puede escuchar
música y compartir al instante sus progresos. Nike + running también lo anima mediante una voz,
como la de los GPS, para que cada día haga un recorrido mayor y se supere.
#3 NIKE TRAINING CLUB
Nike Training Club es
otra aplicación de la empresa americana. En esta ocasión se trata de una
recopilación de ejercicios realizados por selectos entrenadores que ayudan a
actores y deportistas que ahora están a su disposición.
Estos ejercicios se mostrarán en un video realizado por los expertos de Nike. Además, se pueden programar, es decir, puede seleccionar el movimiento que quiere realizar y el tiempo de duración.
Al igual que Nike + running, esta app para hacer deporte le
dará mensajes de ánimo para seguir adelante.
#4 MICOACH ADIDAS
Adidas
también se subió al carro de las apps deportivas con miCoach Adidas.
Comparte formato con la aplicación de Nike Training Club: un entrenador
personal en su smartphone para hacer ejercicio cuando y donde sea.
Sin
embargo, la gran diferencia con la aplicación de Nike es
que con miCoach Adidas puede
prepararse según un plan de rendimiento según un deporte, como baloncesto,
fútbol o tenis desde la web, donde puede comprobar los beneficios del trabajo
duro.
#5 ENTRENAMIENTO DIARIO YOGA
En Entrenamiento
diario Yoga podrá
seleccionar varias posturas de esta disciplina y ejecutarlas como lo indique su
smartphone. Cada una tiene un nivel distinto, lo mejor si se inicia en este
tipo de ejercicios e ir avanzando poco a poco.
Con el yoga mejorará su flexibilidad, equilibrio e
incluso respiración si es constante en los ejercicios y va subiendo su nivel.
También funciona con videos explicativos, en los que un entrenador le enseña
cómo realizar cada postura, como el saludo al sol o la posición del guerrero
entre muchas otras
