LAS 5 MEJORES APPS PARA HACER DEPORTE

Da igual lo que practique, seguro que encuentra la aplicación que más se adapta a usted y su estilo de vida. Puede elegir entre realizar ejercicios desde casa, salir a correr o cuidar de no pasarse con lo que come.

#1 RUNTASTIC

Runtastic es una de las apps para deportistas más conocidas y completas que existe ahora mismo tanto para iOS, Android, Windows Phone y Blackberry.

Runtastic es una app que simula ser un “personal trainner” virtual para hacer todo tipo de deportes o actividades al aire libre. A través de la plataforma tanto desde el móvil como desde una pc podrá realizar un seguimiento y analizar los entrenamientos, sus estadísticas.

Su funcionamiento es relativamente sencillo y su precisión y funciones son muy completas. No sólo es una app para corredores, también la puede configurar para sus rutas en bicicleta, moto, u otras actividades físicas como baloncesto, aerobic, buceo, cinta de correr, escalada, esquí, golf, pilates, senderismo, tenis, yoga, etc. 

#2 NIKE + RUNNING

Nike + running abre la lista de apps para hacer deporte. Está disponible tanto para iPhone como Android. Nike fue de las primeras empresas que se tomó en serio las estadísticas personales para todos aquellos amantes del running. De hecho, desarrolló el primer sistema junto a la compañía de Tim Cook para contar pasos de manera más eficaz con un dispositivo que se coloca en la planta de las zapatillas.

Más tarde nació esta app que sincroniza los datos del pequeño podómetro con tu dispositivo Apple, ya que acepta iPhone, iPod, y Android con los que también puede escuchar música y compartir al instante sus progresos. Nike + running también lo anima mediante una voz, como la de los GPS, para que cada día haga un recorrido mayor y se supere.

#3 NIKE TRAINING CLUB

 Nike Training Club es otra aplicación de la empresa americana. En esta ocasión se trata de una recopilación de ejercicios realizados por selectos entrenadores que ayudan a actores y deportistas que ahora están a su disposición.

Estos ejercicios se mostrarán en un video realizado por los expertos de Nike. Además, se pueden programar, es decir, puede seleccionar el movimiento que quiere realizar y el tiempo de duración.

Al igual que Nike + running, esta app para hacer deporte le dará mensajes de ánimo para seguir adelante.

#4 MICOACH ADIDAS

Adidas también se subió al carro de las apps deportivas con miCoach Adidas. Comparte formato con la aplicación de Nike Training Club: un entrenador personal en su smartphone para hacer ejercicio cuando y donde sea.

Sin embargo, la gran diferencia con la aplicación de Nike es que con miCoach Adidas puede prepararse según un plan de rendimiento según un deporte, como baloncesto, fútbol o tenis desde la web, donde puede comprobar los beneficios del trabajo duro.

#5 ENTRENAMIENTO DIARIO YOGA

En Entrenamiento diario Yoga podrá seleccionar varias posturas de esta disciplina y ejecutarlas como lo indique su smartphone. Cada una tiene un nivel distinto, lo mejor si se inicia en este tipo de ejercicios e ir avanzando poco a poco.

Con el yoga mejorará su flexibilidad, equilibrio e incluso respiración si es constante en los ejercicios y va subiendo su nivel. También funciona con videos explicativos, en los que un entrenador le enseña cómo realizar cada postura, como el saludo al sol o la posición del guerrero entre muchas otras

EN BUSCA DE LA GLORIA

Seis representantes quilmeños dirán presente en los Juegos Panamericanos que se disputaran en Toronto Canadá.

La provincia de Ontario recibirá a los Juegos Panamericanos que, por tercera vez en su historia, pisarán suelo canadiense. Entre todos los deportistas que conforman la delegación argentina hay seis quilmeños: Matías Paredes en Hockey, Yamila Otero en Rugby, Lautaro Rodríguez en Natación y Leonardo Querín, Manuela Pizzo y Elke Karsten en Handball.

Leones candidatos

El Seleccionado Masculino de Hockey quiere seguir sumando logros a este presente destacado. Tras su muy buen Mundial el año pasado y al haber llegado a la final de las Semis de la Liga Mundial hace un par de semanas atrás, perdiendo ante Alemania, bicampeón olímpico, sin dudas es el principal candidato a quedarse con el Oro.

Paredes es el capitán y líder de un grupo que sabe la responsabilidad que tendrá por delante en Toronto. Argentina integrará el Grupo A y hará su debut el martes 14 ante Trinidad y Tobago. El jueves 16, se medirán frente a los Estados Unidos y cerrarán la fase de grupos el sábado 18 ante Cuba. En el Grupo B participarán Brasil, Canadá, Chile y México.

Dos para el Handball

Aunque su situación es un poco más compleja que la de los caballeros, las chicas del Handball mantienen las expectativas de llegar a la final del certamen. Con Brasil a varios campos de distancia, el rival a batir será Cuba. Ese mano a mano será decisivo en este sueño de hacer historia y lograr el pasaje a su primera cita olímpica.

Para lograrlo serán vitales las actuaciones de varias jugadoras del elenco de Eduardo Peruchena, entre ellas, las quilmeñas Pizzo y Karsten. El debut del equipo se producirá el jueves 16 ante Uruguay. El sábado 18 el rival será Cuba, en un partido clave para evitar a Brasil en semifinales, y el lunes 20 culminará el Grupo B frente a Chile.

Repetir lo de Guadalajara

Hace casi cuatro años atrás, el handball masculino protagonizaba el momento más emocionante de la participación argentina en los Juegos Panamericanos de Guadalajara. Vencía en la final a Brasil y conseguía por primera vez la clasificación a un Juego Olímpico. En la actualidad, un conjunto maduro y con más experiencia busca repetir aquella hazaña y alcanzar el único cupo directo para aquella cita, con el dato positivo que los brasileros no serán rivales, ya que están adentro por ser los dueños de casa en Río 2016.

Con respecto a aquel momento, se repiten doce nombres del grupo. Para Leonardo Querín será una gran posibilidad de seguir sumando logros dentro de un plantel que ya lo tiene como una alternativa permanente. Argentina debutará el viernes 17 ante Cuba. Luego enfrentará a Puerto Rico el domingo 19 y cerrará el Grupo B ante Chile el 21.

Seven de Rugby

El Rugby Femenino tendrá su estreno en un Panamericano, en su versión Seven. La quilmeña Otero es una de las históricas de este seleccionado y le tocará seguir haciendo historia.

El sábado 11 y domingo 12 se llevará a cabo la competencia para los combinados de nuestro país. Los rivales de las chicas serán Canadá, Estados Unidos, Brasil, Colombia y México.

Natación

El quilmeño Lautaro Rodríguez formará parte de la Posta 4x100 metros Libres que intentará quedarse con el primer lugar del podio, sabiendo que EEUU, Brasil y los propios canadienses serán rivales fuertes en esta pelea. El último antecedente es positivo, porque en una gira previa realizada el mes pasado, el mismo grupo ganó un Gran Prix Internacional en California.

UNA NOCHE DE ORO PARA LA ARGENTINA: MEDALLAS DORADAS DE HOCKEY Y KARATE

Los Leones vencieron 3-0 a Canadá y revalidaron el título obtenido hace cuatro años en Guadalajara; Miguel Amargos se impuso en la categoría hasta 84 kilos; en boxeo y handball, preseas de plata.

Una noche de oro para la Argentina en los Juegos Panamericanos de Toronto. Primero, los Leones del hockey sobre césped. Unos minutos después el logro fue de Miguel Amargos en karate. Así, con estas dos medallas, la delegación nacional llega a las 14 preseas doradas en el penúltimo día de competencia.

Fue una noche intensa. Entre las 22 y las 23 hubo cuatro medallas de nuestros deportistas. Además de los oros, Dayana Sánchez logró plata en boxeo femenino, luego de perder la final ante la canadiense Caroline Veyre. En handball, los Gladiadores lucharon hasta el final, pero cayeron ante Brasil 29-27 en la final en tiempo extra.

El triunfo del hockey

Los Leones ganaron el oro en hockey sobre césped masculino. En la final, se impusieron 3-0 a Canadá, los locales, con goles de Pedro Ibarra, Lucas Vila y Manuel Brunet. Sexto en el ranking mundial, el equipo del Chapa Retegui revalidó el título conseguido hace cuatro años en Guadalajara 2011.

Así, la Argentina ganó por novena vez el oro en los Panamericanos (1967, 1971, 1975, 1979, 1991, 1995, 2003, 2011 y hoy) desde que el hockey sobre césped de varones se disputó por primera vez en los Juegos de Winnipeg 1967. Además, obtuvo cuatro veces la presea de plata (1983, 1987, 1999 y 2007).

En karate, Amargos

Tras el oro de Pinzas, Amargos dio la nota en la categoría hasta 84 kilos al quedarse con el oro, tras vencer al salvadoreño Jorge Merino por 3-1. En el Grupo, había superado por 7-1 a Marcos Andrade (Brasil). Luego, derrotó a Andrés Loor (Ecuador) por 1-1 y hikiwake y a Antonio Gutiérrez (México) por 0-0 y hikiwake. En semifinales, le ganó 7-1 a César Herrera (Venezuela).

"Esta medalla es para mi hijo. Acá me desquité porque había perdido la clasificación en Guadalajara, y esta vez le gané al que había sido mi verdugo", dijo el campeón, que agregó que peleó "con una mano rota".

Los Gladiadores lucharon ante Brasil, pero perdieron en tiempo extra

Los Gladiadores se quedaron con la medalla de plata tras caer 29-27 con Brasil en tiempo extra. Habían igualado 25-25 tras un emocionante final en el que Brasil tuvo un penal a ocho segundos de la conclusión del match y el arquero argentino Fernando García lo tapó. Finalmente, fue victoria para Brasil en los diez minutos suplementarios.

La Argentina había alcanzado la final tras ganar con comodidad el Grupo B con triunfos ante Cuba (35-18), Puerto Rico (38-22) y Chile (30-23) y vencer 20-12 a Uruguay en semifinales.

Plata en boxeo

La boxeadora Dayana Sánchez logró la medalla de plata en la categoría ligero femenino (57-60 kilos). Perdió en la final 2-0 ante la canadiense Caroline Veyre. Previo a esto, el lunes había vencido 3-0 a la peruana Stefani Barrientos López en cuartos de final y el jueves, en semifinales, le había ganado 3-0 a la mexicana Victoria Torres.

POR LOS MALOS RESULTADOS, FALCIONI DEJÓ QUILMES Y ASUME SAVA

El director técnico se despidió de Quilmes luego de arreglar su salida de común acuerdo con la dirigencia, que ya eligió a Facundo Sava como sucesor.

"Intentamos hacer las cosas de la mejor manera y nos vamos de la misma manera a la que llegamos: antes había diez equipos abajo nuestro en la tabla de promedios y ahora hay siete. Mantuvimos el promedio de producción", manifestó Falcioni en una rueda de prensa que brindó este mediodía.

"Cuando la dirigencia toma una decisión, lo mejor es dejar las cosas ahí, sin forzar nada y la aceptamos sin reclamar nada más", agregó el DT.

Facundo Sava asumió como nuevo entrenador de Quilmes, y rápidamente comenzó a trabajar con el plantel de cara al partido ante Racing Club por la jornada 18 del torneo de la primera división del fútbol argentino que lidera Boca Juniors.

Habló en conferencia de prensa luego del entrenamiento de la mañana y aseguró que se siente muy contento de retornar al club con el que logró el ascenso a Primera hace cinco años como jugador.

'El Colorado' dijo que esta posibilidad significa un crecimiento para su carrera como técnico y aseguró que una de las principales razones por las que asumió este desafío es por la entrega que le ha visto al plantel del Quilmes en muchos de los partidos del campeonato. "Me gusta tomar riesgos y crecer. Con este plantel se pueden hacer cosas buenas, creo en este grupo y por eso asumí", dijo Sava en conferencia de prensa. En su carrera como entrenador.

"Me gusta tomar riesgos y crecer. Con este plantel se pueden hacer cosas buenas, creo en este grupo y por eso asumí", dijo Sava en conferencia de prensa. En su carrera como entrenador, Sava dirigió a San Martín de San Juan, Unión de Santa Fe y O'Higgins. Quilmes ocupa el puesto 23 en la tabla de posiciones con 16 puntos producto de cuatro victorias, cuatro empates, nueve derrotas.

DOS FOCOS EN LA PREVIA DE ARGENTINA-SERBIA: AUSENCIAS Y SUPERFICIE

La serie de cuartos de final de Copa Davis entre Argentina y Serbia ofrece dos puntos de partida previo a la acción: por un lado, las ausencias en ambos equipos; por el otro, la superficie, con un inédito escenario bajo techo en Buenos Aires.

Como si no fuera suficiente con las ausencias de Novak Djokovic, Juan Martín del Potro y Juan Mónaco, el capitán Bogdan Obradovic movió las fichas a último momento y quitó de la nómina a Janko Tipsarevic, ex-Top 10, quien se encuentra muy lejos de su mejor forma física

"Me ofreció muchísimo dinero", bromeó Obradovic en conferencia de prensa ante la consulta del porqué de la inclusión de Filip Krajinovic en lugar de Tipsarevic, quien estuvo 17 meses sin poder jugar por una lesión y apenas contó con un puñado de partidos desde su regreso.

El caso de Krajinovic, no obstante, cuenta con una particularidad. El N°87 del mundo no había sido designado en el equipo oficial en un primer momento, incluso a la espera de que Novak Djokovic tomara una decisión definitiva en Londres.

El envión de su título en el Challenger de Braunschweing, hace unos días, sobre clay y con victorias ante Carreño Busta y Mathieu, inclinaron la balanza ante los inconvenientes de Tipsarevic. "Llega con mucha confianza y está en un gran nivel", agregó el capitán ya con seriedad.

Krajinovic, justamente, será uno de los encargados de abrir acción en la serie ante Leonardo Mayer, quien este año jugó en una superficie similar en el ATP de San Pablo. También participó ahí Federico Delbonis, el segundo singlista elegido por el capitán Daniel Orsanic para el viernes.

"Es bastante parecida, pero no pica tan alto", explicó Mayer trazando una analogía entre la cancha bajo techo brasileña y la de Tecnópolis. "También era un estadio grande. La superficie era un poco más blanda, que se volvía peligrosa al patinar", completó Delbonis en la respuesta.

Argentina, cabe destacar, jugará como local bajo techo por segunda vez en su historia. La anterior fue la fallida final de 2008, ante España, sobre canchas duras en Mar del Plata. Ahí fue exclusiva decisión del cuerpo técnico argentino. Ahora, compartida, a raíz de la reglamentación de jugar en un escenario cubierto por el frío del invierno.

"Al principio estuvimos complicados en la adaptación, para ya fue superado el proceso. Entrenamos cerca de 10 días", remarcó el tenista de Azul, quien antes de su fugaz paso por Wimbledon, ganó el Challenger de Milán y cerró una racha de ocho victorias y dos derrotas sobre clay, tras su acción en el ATP de Ginebra, Roland Garros y el mencionado evento italiano.

Volviendo al lado de las ausencias, una pequeña apostilla. Tipsarevic se llegó a entrenar en Tecnópolis, Del Potro pasó a saludar a sus compatriotas (incluso estuvo en la cena del equipo del miércoles) y a los rivales y Djokovic también estuvo durante el sorteo. ¡¿Cómo?! A no sobresaltarse. El que dio el presente fue Goran Djokovic, el tío del N°1 y vicepresidente de la Federación de Tenis de Serbia.

COMO UNA PESADILLA: ARGENTINA PERDIO LA FINAL DE LA COPA AMERICA ANTE CHILE POR PENALES

Tras igualar 0-0 en los 120 minutos, fue 4-1 desde los 12 pasos; erraron Higuaín y Banega; los locales ganaron el primer título de su historia; la selección lleva 22 años sin títulos

Parece una pesadilla sin fin, un maleficio que no se acaba. La selección sigue sin poder ganar un título y ya van 22 años. Era la gran ocasión, pero otra vez acabó en frustración esta Copa América . La Argentina cayó ante Chile 4-1 por penales, luego de igualar 0-0 en los 120 minutos. Los locales consiguieron el primer título de su historia en el estadio Nacional de Santiago.

La Argentina jugó un flojo partido y no pudo quebrar a Chile. En los penales, no hubo caso: Pipita Higuaín desvió su remate y a Banega el arquero Bravo se lo atajó. Alexis Sánchez, con una exquisitez, bajó el telón de otra noche negra para la Argentina. Lionel Messi está azorado en el medio de la cancha, es pura frustración. Tras un buen primer tiempo, Leo casi no apareció en el resto del partido. Marcó su penal, no mucho más en el día en que buscaba su primer título con la selección mayor.

Es el sentimiento de los jugadores argentinos, un lamento grande por dejar escapar otra posibilidad. Hace un año, la selección perdió la final del Mundial ante Alemania. Peleó y perdió de pie ante una selección de gran jerarquía. Esta vez, de nuevo queda en el segundo lugar, pero en una noche en el que su juego no estuvo a la altura de lo esperado y contra un oponente de menos quilates.

Los recuerdos de la Copa América de Ecuador 1993 seguirán vigentes. Es aún el último título de la Argentina, aquel con el Coco Basile como técnico. Ya van seis finales sin poder revertir la historia. Mascherano, quien jugó los últimos minutos lesionado, es consciente que el tren volvió a pasar y, a los 31 años, quien sabe si volverá a verlo. Brotan sus lágrimas, el corazón herido del gran referente del seleccionado en los últimos años.

Gerardo Martino asumió en la selección en agosto del año último. Tomó a un plantel revitalizado por el segundo puesto en Brasil 2014 e impuso su línea de juego, más la vuelta al plantel de Carlos Tevez, prácticamente un actor de reparto, quien hoy en la final ni siquiera entró, y con mayor protagonismo de Javier Pastore, quien no era tenido en cuenta por Sabella. Fueron seis partidos en la Copa América, pero, salvo la goleada ante Paraguay y el buen partido contra Colombia, el juego del equipo quedó en deuda.

La Argentina cuenta quizá con la mejor generación de futbolistas de su historia, hombres en los principales clubes del mundo. Sin embargo, en la selección, se mantiene la deuda. Hay desafíos por delante: la Copa América del año próximo por los 100 años de la Conmebol, los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 y el Mundial de Rusia. Por lo pronto, en octubre comienzan las eliminatorias sudamericanas. Otra vez, no pudo y el corazón sigue herido.

SE REANUDA EL TORNEO DE PRIMERA

Los días de la 16ª fecha: Quilmes y River irán el sábado y Boca, el domingo

Luego de un mes de parate por la Copa América, el campeonato doméstico de la máxima categoría volverá a comenzar con su ritmo habitual desde el fin de semana posterior a la Final del certamen de Selecciones. Quilmes recibe a Banfield y River jugará con Temperley el sábado, mientras que Boca visitará a Sarmiento al otro día, mismo día que Racing e Independiente.

Mientras la ansiedad futbolística se cubre con la buena participación de la Selección en la Copa América, la AFA anunció cómo se reanudará el campeonato de Primera División. Será desde el viernes 10 de julio (el siguiente fin de semana a la Final Argentina de este sábado) hasta el lunes 13. ¿Lo llamativo? La presencia de River el sábado.

El "Millonario" aparecerá un día antes de lo normal a disputar su partido ante Temperley porque tendrá que afrontar la Ida frente a Guaraní por Copa Libertadores el martes 14 de julio.Boca, en su visita a Sarmiento (no jugaría Carlos Tevez porque lo guardarían para la semana siguiente en la Bombonera ante Quilmes), se presentará el domingo.

Por su parte, San Lorenzo será el primero de los otros tres grandes en jugar ya que tendrá que viajar hasta Santa Fe el sábado (chocará con Unión). Además, la jornada sabatina contará con el derby del Sur entre Quilmes y Banfield. Un día después, Newell's recibirá a Racing e Independiente tendrá el debut de Mauricio Pellegrino contra Olimpo.

EL CRONOGRAMA DE LA 16ª FECHA

Viernes 10 de julio

Arsenal-Gimnasia La Plata

Estudiantes de La Plata-San Martín de San Juan

Sábado 11 de julio

Unión-San Lorenzo

Belgrano-Argentinos

Quilmes-Banfield

River-Temperley

Lanús-Atlético de Rafaela

Huracán-Defensa y Justicia

Domingo 12 de julio

Godoy Cruz-Crucero del Norte

Sarmiento-Boca

Newell's-Racing

Independiente-Olimpo

Nueva Chicago-Colón

Lunes 13 de julio

Vélez-Tigre

Aldosivi-Rosario Central